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呀可宁提醒您请正确刷牙,巴斯刷牙法(Bass Method)

文章出处:人气:-发表时间:2014-11-13 09:20【

身边经常有朋友牙龈出血,以至于害怕到不敢刷牙,其实这样容易引起恶性循环,牙龈由于缺乏必要的按摩和刺激,又由于炎症的存在,更难以回到以前健康的状态,中国的电视教会了我们认知各种牙膏品牌,却没有教我们正确的刷牙方法,现在绝大部分人的刷牙方法还是上一辈传承的。

      如果你现在已经经常有牙龈出血的症状,请及时去正规医疗机构就医

巴斯刷牙法(Bass Method)又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,是目前国际公认的有效刷牙方法(如果对词义不理解请上百度搜索)

选择合适牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下,图示为下颌牙),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,并尽可能伸入两个牙之间的缝隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1-2mm,每次刷23个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置,刷前牙的舌面、腭侧面位置时:将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直,并指向和进入龈沟。重复拂刷:在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。牙刷放置的起始部位:可因人的习惯而异,一旦设定则必须顺序渐进,才能面面刷到。

美国口腔医学会(ADA)建议每日刷牙两次为最佳,睡前一次,早起一次。而睡前这一次尤其重要。为了确保刷牙质量,每次刷牙至少要3分钟,以口腔、牙面不滞留食物残渣为准则。

注:龈沟位置参照上图

那么刷牙的方法我们知道了,那么该选用什么牙刷呢?

  刷牙一定要专业的小头牙刷,小头牙刷可以深度清洁牙龈沟内部,有效的清除牙菌斑。小头设计,可轻松深入口腔死角,有效预防蛀牙、口臭和牙周病,全面护龈。

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